Как бороться со стрессом?

2 декабря 2024 года, в рамках занятий «Разговоры о важном», со студентами группы ТПС-213 проведен классный час «Как бороться со стрессом?» Волонтер Курского медицинского университета студентка 3-го курса лечебного факультета Алименко Анастасия Дмитриевна рассказала, что стресс является естественной реакцией на любые ситуации. Но хроническая напряжённость имеет серьёзные последствия – негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, иммунитет, сон, аппетит и даже на когнитивные способности, включая память и концентрацию.

Обучающиеся с удовольствием принимали участие в беседе, делились своим опытом, как пережить стресс. В завершении классного часа пришли к выводу: для того, чтобы пережить стресс, необходимо соблюдать режим работы и отдыха, добавлять физическую активность, практиковать техники релаксации, уделять время общению с другими людьми и хобби, которые вдохновляют, настраивают на позитивный лад и дарят творческую энергию. Но главное — менять мышление с негативного на позитивное: стараться смотреть на вещи с оптимизмом и меньше переживать.